假期里，孩子已经习惯了没有约束、自由自在的生活节奏，而开学后则相对紧张，*种状态的转换往往需要*段时间。

因此，家长在帮孩子调整状态时不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来。比如，家长们可以每天逐渐减少孩子看电视的时间和次数。

假期里，孩子睡得晚，起得晚。假期的最后*周，家长们调整孩子的作息，尽量与幼儿园的作息时间保持*致。早睡早起，按时午休，适量运动，陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以让孩子沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。

生活自理能力是指孩子在日常生活中照料自己生活、自我服务性劳动的能力。简单地说，就是自我服务，自己照顾自己。孩子自理能力的形成，有助于培养责任感、自信心以及自己处理问题的能力，对他们今后的生活也会产生深远的影响。

爸爸妈妈们可以适当放手，在家帮助孩子独立完成吃饭、刷牙、穿脱衣物、收*玩具等力所能及的事，给予孩子锻炼的机会。

*？？做好回园的心理准备

开学前*周，家长可以提醒孩子还有几天就要去幼儿园了，让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了。