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用

心

烹

饪

·

用

爱

生

活

【****.**.**~****.**.*】

保健老师温馨提示

“霜降”节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，是*年之中昼夜温差最大的时节。民间有“煲羊肉”“煲羊头”等食俗，我们还可以多吃牛肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，享有“肉中骄子”的美称。

【星期*菜谱】

早点：

光明优倍、花样饼干

午餐：

小班：窝窝头、鲜肉松子烧卖、番茄牛丸麻腐汤

中大班：窝窝头、鲜肉松子烧卖、香甜玉米棒、番茄牛丸麻腐汤

午点：

海鲜蔬菜粥、蒸红薯

水果：

晴王葡萄

贫血营养不良：

蜜汁豆干

海鲜过敏儿童：

海鲜粥去瑶柱

晚餐推荐：

荤菜海鲜类（鲳鱼）

蔬菜根茎类（黄瓜）

【星期*菜谱】

早点：

光明优倍、花样饼干

午餐：

小班：紫薯饭、照烧鸡丁、牛心菜香干炒彩椒、茼蒿菜香菇豆腐汤

中大班：紫薯饭、照烧鸡腿块、牛心菜香干炒彩椒、茼蒿菜香菇豆腐汤

午点：

南瓜小米粥、煎蛋皮

水果：

无子提

贫血营养不良：

滑炒猪肝

晚餐推荐：

荤菜畜肉类（牛腩）

蔬菜绿叶类（鸡毛菜）

【星期*菜谱】

早点：

光明优倍、花样饼干

午餐：

小班：米饭、素鸡烧小肉圆、胡萝卜炒西兰花、巴沙鱼荠菜汤

中大班：米饭、素鸡烧肉丁、胡萝卜炒西兰花、巴沙鱼荠菜汤

午点：

青菜牛肉蘑菇面

水果：

蜜桔

回族儿童：

肉圆肉丁换虾仁炒蛋

晚餐推荐：

荤菜禽肉类（鹅肉）

蔬菜黄叶类（娃娃菜）

【星期*菜谱】

早点：

光明优倍、花样饼干

午餐：

小班：燕麦饭、*鲜鱼丸、西葫芦炒蛋丁、黄豆芽海带汤

中大班：燕麦饭、****熏鱼、西葫芦炒蛋丁、黄豆芽海带汤

午点：

红豆汤、红枣发糕

水果：

蓝莓

贫血营养不良：

清蒸牛肉丸

海鲜过敏儿童：

汤里去海带

晚餐推荐：

面食类（*鲜汤面）

【幼儿社会实践活动】

秋天的*彩斑斓，

落地成景，落纸成花，

把*切美好装进童年，

便是大自然的魔力，

沐浴着秋日的暖阳，

去追逐，去邂逅*场，

自愈心灵的自然漫游~

撰稿：叶子老师

编辑：婉君老师

审核：园长妈妈