膳食

蓄****

戳它

点击翻开

用

心

烹

饪

·

用

爱

生

活

【****.**.**~****.**.*】

保健老师温馨提示

小雪节气后北方冷空气势力逐渐增强，这个季节宜吃温补食品，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，可以多吃益肾食品，有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

【星期*菜谱】

早点：

光明优倍、花样饼干

午餐：

小班：米饭、茄汁咕咾肉丁、菌菇炒蓬蒿菜、香芋筒骨汤

中大班：米饭、茄汁咕咾肉片、菌菇炒蓬蒿菜、香芋筒骨汤

午点：

南瓜小米粥、盐水小白干

水果：

无籽提

贫血营养不良：

蒸饺

回族儿童：

茄汁咕咾肉换茄汁牛里脊

汤里去筒骨

晚餐推荐：

荤菜海鲜类（带鱼）

蔬菜根茎类（芹菜）

【星期*菜谱】

早点：

光明优倍、花样饼干

午餐：

小班：紫薯饭、咖喱鸡丁、地*鲜、翡翠猪肝汤

中大班：紫薯饭、咖喱鸡中翅、地*鲜、翡翠猪肝汤

午点：

鸡丝蔬菜粥、糖霜腰果

水果：

蜜桔

贫血营养不良：

糖醋小肉圆

回族儿童：

汤里去猪肝

晚餐推荐：

荤菜畜肉类（猪排）

蔬菜绿叶类（青菜）

【星期*菜谱】

早点：

光明优倍、花样饼干

午餐：

小班：鲜肉包、*丝春卷、番茄浓汤

中大班：鲜肉包、*丝春卷、豆沙包、番茄浓汤

午点：

*宝粥、棒棒奶酪

水果：

晴王葡萄

回族儿童：

鲜肉包换菜包

晚餐推荐：

荤菜禽肉类（鸭肉）

蔬菜黄叶类（白菜）

【星期*菜谱】

早点：

光明优倍、花样饼干

午餐：

黑米饭、银鱼炒蛋

鱼面筋炒白菜、肉沫豆腐汤

午点：

菠菜汤年糕

水果：

蓝莓

贫血营养不良：

卤汁豆腐干

海鲜过敏儿童：

银鱼炒蛋换爆炒牛肉片

晚餐推荐：

荤菜畜肉类（牛腩）

蔬菜绿叶类（茼蒿菜）

【星期*菜谱】

早点：

光明优倍、花样饼干

午餐：

海鲜拌饭、爆炒猪心

毛菜麻糊汤

午点：

红糖姜茶、椰香乳酪包

水果：

帝王蕉

海鲜过敏儿童：

炒饭里去虾仁

鱿鱼换鸡胸肉

回族儿童：

爆炒猪心换滑炒鸡丁

晚餐推荐：

面食（鸡丝汤面）、米糕

撰稿：叶子老师

编辑：婉君老师

审核：园长妈妈