正面上方：把握健康 拥有未来 正面下方：健康**** 共建共享 正面整面印上****电视台滑雪标志。 侧面正面： *减： 减盐：健康成年人*天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量不超过*克。 减油：控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量为**克。 减糖：每人每天添加糖摄入量不超过**克，最好控制在**克以下。 侧面后面： *健： 健康体重：健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键。 健康口腔：良好的口腔卫生、健全的口腔功能以及没有口腔疾病。 健康骨骼：钙是决定骨骼健康的关键元素，当体内钙质“支出”大于“收入”，将引发骨质疏松症等骨骼健康问题。 背面整面印“中国居民平衡膳食宝塔”。